As cólicas são um mal que assolam muitas mulheres, todos os meses elas são companheiras inseparáveis, e bem indesejáveis, de diversas mulheres em idade fértil. As dicas para acabar com essas dores, que esquentam o juízo de qualquer, são muitas, mas nem todas funcionam, sendo apenas promessas na vida de mulheres que lutam para se livrar delas. Mas aqui vão algumas dicas que podem, se não acabar, pelo menos aliviar as dores causadas pelas cólicas.

As soluções para as dores vão desde soluções caseiras, até remédios que podem agir contra essas dores, mas que devem sempre ser utilizados com a indicação de um especialista. Analgésicos e antiinflamatórios são grandes aliados na hora de diminuir as dores, anticoncepcionais a base de hormônio diminuem o fluxo menstrual, diminuindo, conseqüentemente, as dores das cólicas. Outros métodos mais simples podem ser bons aliados no combate as dores, como: Massagens, exercícios físicos e bolsas de água quente. Além dessas, algumas mudanças na alimentação podem auxiliar na diminuição das dores, como o consumo de: chás, peixes, abacaxi, fibras e a diminuição no consumo de gorduras.

Fumar traz inúmeros riscos a saúde, do fumante e de quem está perto dele. Os fumantes passivos sofrem tanto quanto os fumantes ativos quando o assunto é cigarro, essa discussão ficou tão exacerbada que até uma lei anti fumo foi sancionada, proibindo fumar em locais fechados e públicos. Mas segundo uma pesquisa realizada nos EUA, fumar trás outros riscos a saúde, além dos já detectados.

De acordo com a pesquisa, fumar pode agravar a desnutrição em famílias pobres. Parece meio absurdo, mas o estudo traz a tona dados bem assustadores, em uma família normal, em que um membro da família seja fumante, os gastos com cigarro, e derivados, pode chegar a 10% da renda total da família. Muitas vezes os fumantes retiram um valor, que seria destinado a compra de alimentos, para comprar cigarro, o que depois de um período, interfere na qualidade da alimentação dos filhos. A pesquisa, realizada com 33 mil famílias, identificou que uma família com um fumante, gasta 68% da sua renda com a alimentação, enquanto em outra sem fumantes o total é de 75% de gastos com a alimentação. Parece que os riscos do cigarro não estão apenas relacionados à saúde dos fumantes passivos e ativos, mas também, na mesa de muitas famílias.

Pipoca contra o Cancêr

Pode parecer estranho, mas aquela “pipoquinha” no fim de semana pode estar te ajudando a evitar o câncer. Isto por que segundo uma pesquisa realizada pela Universidade de Scranton, a pipoca, assim como outros cereais matinais, contêm substâncias antioxidantes, os polifenóis, que são responsáveis pela diminuição dos riscos de câncer e doenças cardiovasculares. Essa substância é encontrada, também, em frutas, legumes, vinhos, chocolates e café.

A quantidade de polifenóis encontrada em cereais integrais é comparável a de frutas e legumes. O que aumenta os alimentos a serem consumidos, e intercalados, em uma alimentação para beneficiar e proteger o seu organismo. A luta contra os radicais livres ganhou mais uma aliada, a pipoca do fim de semana, só não vale exagerar no sal!